Déclenchement naturel : Faites sortir bébé d’ici!
Assalamalayki / coucou coucou
Le déclenchement naturel, existe-t-il vraiment ?
Laisse-moi deviner : tu es au bout de ta grossesse. Ta DPA arrive à grands pas et tout le monde te fait la même réflexion “bah alors toujours au chaud ce bébé ? Il se fait désirer.“
Et toi dans tout ça, tu n’as qu’une hâte, être délivrée de cette sensation de pesanteur, pouvoir enfin respirer sans être essoufflée au moindre effort ou encore pouvoir simplement te tourner dans ton lit.
Toutes tes copines de cours de préparation ont accouché et il ne manque que toi.
Voyant arriver la menace du déclenchement, tu préfères donc opter pour quelque chose de plus naturel. Et c’est comme ça que tu t’es retrouvé ici, sur mon super blog.
Alors avant de te donner les petites astuces de miss Sakina (c’est moi), il est important de savoir comment l’accouchement se met en route.
Il était une fois une naissance
Dans les films hollywoodiens, cela commence souvent de la même façon.
- Une femme enceinte jusqu’au cou (parfaitement brushingée et maquillée)
- prenant son thé (dans un super service non dépareillé)
- rompt sa poche des eaux (sur son sol im-pe-ca-ble).
- Elle se rend donc de suite à l’hôpital pour accoucher sans effort de son merveilleux bébé (qui ressemble au voisin).
Appelle-moi Spielberg.
Malheureusement, la réalité est tout autre. Et elle est bien étonnante.
En fait, personne ne sait quel est l’élément déclenchant d’une naissance.
Tu sais ce petit coup de pouce ou indice qui nous dit que la naissance est imminente.
Toutefois, on peut remarquer deux choses.
- Les taux hormonaux sont à leur maximum.
- Bébé est dans une bonne position optimal, appuyé sur le col.
Pour faire un déclenchement naturel, on va donc agir sur ces deux éléments.
Un déclenchement naturel hormonal
L’ocytocine est ta meilleure amie.
L’ocytocine est ce qu’on appelle l’hormone de l’amour, des relations sociales, du bonheur. Bref elle te permet d’être joyeuse.
C’est cette même hormone qui est responsable des contractions utérines.
Oui, oui, je sais, ça peut sembler paradoxal, mais ce sont les hormones du bonheur qui provoque cette douleur!
⇒ Donc tu l’auras compris, pour un déclenchement naturel, la première chose à faire est de ne pas stresser et de se faire plaisir.
Voici une petite liste non exhaustive.
- Va te distraire : une sortie entre copines, un bon resto, une visite chez la famille, un massage, un bain… Bref détends toi.
- Ne fais pas attention aux remarques et ne regarde pas le calendrier. Je te l’accorde c’est plus facile à dire qu’à faire. Mais comment veux-tu secréter les hormones de l’amour si tu es stressée ?
- Stimule tes mamelons. L’ocytocine est également responsable dans le processus de lactation. En tirant ton lait (de façon manuelle ou avec un tire-lait) tu vas donc provoquer cette sécrétion d’ocytocine, qui, inchaAllah, agira directement sur ton utérus.
- L’orgasme. Et ouiiiii. Là aussi, c‘est l’ocytocine qui entre en jeu. L’hormone des contractions et de l’orgasme est donc la même. D’ailleurs, le déclenchement à l’Italienne, comme on l’appelle, a également un deuxième enjeu hormonal.
J’y viens de suite.
Monsieur participe.
La prostaglandine est l’hormone qui va agir directement sur le col de l’utérus. C’est d’ailleurs celle-ci qui est utilisée dans les déclenchements avec tampons.
Cette prostaglandine est naturellement présente dans le sperme de Monsieur. Oui oui.
Alors avoir un rapport sexuel s’avère être un moyen de déclenchement naturel très efficace car il allie prostaglandine et ocytocine.
N’hésite pas à varier sur les changements de position pour espérer que bébé se place dans la bonne position.
Justement parlons-en.
On se bouge
Tu as peut-être déjà entendu l’une de ses phrases.
- Ton ventre est beaucoup trop haut (remarque de te vieille tante qui te regarde de haut en bas jugeant que ce n’est pas le moment d’accoucher).
- Bébé n’appuie pas sur le col (remarque de la sage-femme qui te fait comprendre que les contractions que tu as depuis des jours ne servent à rien).
Pour remédier à ce problème, il n’y a pas 50.000 solutions. Il faut faire descendre ce bébé et sur le col qui plus est.
Pour cela, il suffit de te déplacer, de te bouger, de te mouvoir, bref de ne pas rester sans rien faire.
Exercices pour un accouchement naturel.
Accorde-toi quelques moments dans la journée pour cette série d’exercices.
- La marche. C’est bien connu le fait de marcher va permettre au bébé d’appuyer sur le col et ainsi de l’ouvrir.
- Les escaliers. Très fatiguant certes, mais en plus de la marche, tu vas pouvoir profiter du mouvement de balancement que ton bassin va faire. Un peu comme un tire-bouchon.
- Le ballon. Aaah le ballon de grossesse, quelle merveille ! Il va te permettre de bouger ton bassin dans tous les sens sans te fatiguer.
- Le ménage. Et oui faire le ménage ça fait faire du sport. Il faut se baisser pour ramasser le tee-shirt de Monsieur, se relever pour étendre le linge, passer l’aspirateur qui a toujours un fil trop court… Bref, on change beaucoup de positions pendant le ménage. En plus de faire bouger bébé, tu pourras préparer son petit nid douillet.
- Les rapports sexuels (encoooore). Bah oui, je te l’ai dit c’est le trio gagnant : ocytocine, prostaglandine et positions. Et entre nous, ça risque de mettre un peu de temps avant que ton cher et tendre t’approche à nouveau.
Quelque chose de plus radical
Hep, hep, hep, je t’entends d’ici. “Merci Sakina, mais j’ai déjà essayé tout ça. Tu n’as pas quelque chose de plus expéditif ?”
Oui, j’ai d’autres astuces dans mon placard, mais avant cela laisse moi te parler d’une chose.
∗∗∗Ce n’est peut-être pas le moment.∗∗∗
Alors je sais que ta date prévue d’accouchement arrive à grand pas.
Mais sache également qu’un déclenchement naturel reste tout de même un déclenchement.
Tu ne rentres plus dans les critères de l’accouchement naturel (au passage, tu peux jeter un oeil sur mon dernier article : Mes 7 précieux conseils pour un accouchement naturel).
J’émets donc des réserves sur son utilisation. Après tout, si bébé n’est pas prêt à sortir pourquoi vouloir le forcer.
Mais d’un autre côté, si on te propose un déclenchement artificiel à base d’hormones de synthèse, c’est vrai qu’on préférera un truc plus soft.
Je vais donc te parler de quelques petites astuces à utiliser à partir de 40 SA (et j’insiste sur ce point).
L'huile de ricin
En plus d’être un atout pour les cheveux, elle serait d’une grande aide pour mettre en travail une maman qui ne demande qu’à accoucher.
Utilisée depuis des millénaires par les Égyptiens (décidément eux, ils étaient forts en matière de santé), elle est conseillée par de nombreuses sages-femmes pour induire un travail.
Toutefois, on peut se poser une question : l’huile de ricin, est-elle dangereuse lors d’un déclenchement naturel ?
Alors là, il y a à boire et à manger sur la toile.
J’ai tout de même trouvé une étude scientifique qui montre que……. Elle ne sert pas à grand-chose, si ce n’est de donner la nausée à la future maman.
L’étude émet quand même une réserve en disant qu’il faudrait tester l’huile de ricin pour un déclenchement naturel à une plus grande échelle.
Si toutefois tu décides de prendre cette huile car tu n’en peux plus (et tant pis pour les nausées et la diarrhée – oui pas très glamour) alors tu peux en diluer un peu dans du jus.
La hijama
Aaaah, comment ne pas la mentionner.
Et pourquoi pas faire une hijama pour déclencher ton accouchement ?
Là encore ça marche … Ou pas.
En sèche, dans le bas du dos par une hajjam certifiée cela peut être la solution.
Tu peux également profiter de cette séance en la combinant avec les points relaxants. De quoi être détendue et laisser l’ocytocine faire son travail.
Concernant l’éternelle question : peut-on faire la hijama enceinte ? Je te laisse lire cet article.
Acupuncture et acupression
Me concernant, je ne suis pas une grande fan de la médecine traditionnelle chinoise (voici l’article du docteur Ait Mouloud qui en parle).
Mais je sais que cela a déjà marché pour déclencher naturellement un accouchement, j’ai donc décidé de t’en parler.
Tu peux donc t’orienter vers une acupunctrice (je ne sais pas si ça se dit). De nombreuses sage-femmes ont un DU en acupuncture et pourront t’aider.
Concernant l’acupression tu peux le faire toi-même. Voici comment repérer le point où il faudra exercer la pression.
Tu devras prendre comme repère la malléole INTERNE de ta cheville (c’est l’os qui dépasse). Il te suffira de poser 4 doigts juste au-dessus pour tomber sur un petit creux.
Tu es donc au bon endroit.
L’endroit est sensible et c’est tout à fait normal, ça prouve que tu es au bon endroit.
Et comme une photo vaut mieux que mille mots, voici le point à trouver.
En attendant ton accouchement
Je sais que les derniers jours peuvent être très longs.
Profites-en pour te reposer et pour te préparer à accoucher.
Je te laisse avec cet atelier gratuit que j’ai mis en ligne “Comment vaincre tes peurs pour ENFIN vivre un accouchement naturel”.
Qu’Allah azawajal t’accorde un bel accouchement et un bébé en bonne santé.
Si tu as d’autres astuces pour un déclenchement naturel, tu peux les mentionner en commentaire. Je les partagerai avec plaisir.
French
MERCIIIII
Avec plaisir !
Salam alayki , vraiment topissime ses conseils , jai compris et appris beaucoup de points aucquel j etait complètement ignorante. Comme le faite que cest l l’hormone du plaisir qui aide au déclenchement… pout mes deux précèdent accouchement je n’était absolument pas dans cette oprique , de nature très nerveuse et stresser , je peux penser que sa na pas du faciliter l accouchement, des accouchements très long ….
Jespers faire mon possible pour lacher prise afin de pouvoir m ecouter et vivre un accouchement plus naturel
Alaykisalam
Merci beaucoup pour ton retour. Et oui le stress est vraiment néfaste pour un accouchement. il ralentit le travail et augmente la perception douloureuse.
N’hésite pas à visualiser l’atelier gratuit, tu apprendras sûrement d’autres choses.
Qu’Allah te facilite ton accouchement